Hidup Lebih Baik

Dua bulan yang lalu tepatnya di bulan November tahun 2010, tiba-tiba badan jadi kurang fit alias drop. Penyakit flu mampir, tidak kalah sama flu muncul kembali penyakit kambuhan asam urat, pusing luar biasa (yang ternyata tekanan darah tinggi), liver, kolestrol hingga akhirnya saya memutuskan untuk cek darah di laboratorium. Begitu mengambil hasilnya.....alhamdulillah....kacau semuanya.

"Koq jadi berantakan hasilnya yah?" bertanya kepada diri sendiri dalam hati.

Akhirnya saya konsul kepada dokter mengenai hasil lab tersebut. Dokterpun menanyakan konsumsi makanan terakhir sebelum drop. Sambil berpikir keras.....baru saya ingat...yakni mengkonsumsi gorengan di pinggir jalan sambil menunggu angkot. Padahal sebelumnya saya sering diingatkan untuk menjaga asupan agar penyakit asam urat jangan sering kambuh. Saya merasa sudah cukup membatasi makanan-makanan yang sangat dipantang namun kalau merasa badan cukup fit ..suka bandel ...akhirnya tetap makan makanan yang seharusnya dipantang seperti makanan yang mengandung banyak lemak.

Saya membuat resolusi 2011 agar menjadi lebih sehat dan bugar (insya Allah). Dokter menyarankan untuk menghindari makanan yang digoreng. Kalau memang tidak bisa menghindari, hendaknya digoreng dengan minyak goreng berbahan dasar minyak kelapa (bukan minyak kelapa sawit). Selain itu, diperbanyak konsumsi buahnya (mengingat sebagian besar sayur tidak boleh dikonsumsi karena sakit asam urat).

Bermodalkan tekad untuk hidup sehat, saypun mengikuti saran-saran dokter.

• Hindari minuman dingin terutama yang pakai batu es ...at least seminimal mungkin. 
• Perbanyak konsumsi buah seperti semangka, pepaya, belimbing dan pisang gepok.
• Sayuran musti seimbang dengan dagingnya....(khusus pasien asam urat cuma tinggal wortel, sawi putih dan salada air yang disarankan)
• Minum Air putih yang cukup banyak 
• Terakhir...tetap berpikir positif dan berperasaan positif...jangan biarkan kekecewaan menumpuk di dalam hati karena pengaruhnya sangat berat buat kerja organ2 di dalam tubuh....

Alhamdulillah...meskipun awalnya rada sulit karena saya ini penggila gorengan dan minuman dingin namun sudah berjalan dua bulan ini....sudah dapat menjalaninya ....